希拉：球员24小时都要自我掌控，周末才能保持100%的状态
2026-11-15 13:23:22我就是呆批
马里奥-希拉是AC米兰后卫，也是《静室》第二集的主角，这档AC米兰采访系列聚焦心理健康。
采访前，马里奥先在半消声室里待了一段时间，远离日常生活的噪音和干扰，把注意力集中在自己的想法上。随后他与卢卡-卡萨代伊展开一场坦诚对谈，话题包括心理韧性、从艰难经历中能学到什么，以及保持积极心态、继续相信自己的重要性。以下是他的部分原话。
你是那种需要把一切都掌控在手里的人吗？
“我觉得，按照我对这份职业以及我们球员所处位置的理解，虽然表面上看不出来，但其实有很多事情需要处理，比如场下该怎么做。归根结底，你24小时都是一名球员：饮食、体能准备、训练都是如此。就好像你必须把一切都控制得尽善尽美，这样到了周末或者周中的比赛里，我才能保持100%的状态。所以，某种程度上，正是这份职业本身会让你习惯于把一切都掌控住；如果你本来就喜欢这么做，这种倾向只会更强。而在这种情况下，能把一切都掌握在手里，会让我感觉很好。”
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